烏鴉和鴿子住在一個小森林裡。一天，烏鴉準備離開，向鴿子告彆。鴿子問它：你為什麼要搬走呢？
烏鴉回答道，其實我也不想搬走，但這裡的人對我太不友善了，他們嫌我的叫聲太難聽，不歡迎我留下來。
鴿子沉思良久，對烏鴉說了這麼一番話：“朋友，你如果不改變自己的聲音，那麼無論你飛到哪裡，都不會有人歡迎的。”
如果不改變自己身上的一些缺點，而是一味地選擇逃避，那麼問題並不會得到解決，甚至還會被更多地問題所困擾。
一個人的成熟的標誌，就是能時常反省自己，坦然麵對自己的缺點和不足，並努力去改變。
改變情緒：遇事少責備
人非聖賢，孰能無過。每個人都有可能會犯錯，冇有人是完美的。一味地指責，隻能讓事情變得更加糟糕。
遇事不責備，是一個人的修養。
蘇軾因為朝廷之爭，被章惇屢次迫害，一路被貶，坎坷崎嶇。最遠的一次，被貶到了“一去一萬裡，千知千不還”的海南。
當時的海南氣候環境惡劣，折磨著蘇軾的身心意誌。雖是處在絕境之中，他也依然是雲淡風輕，一笑置之。
被貶海南的第三年，宋哲宗駕崩，宋徽宗趙佶繼位，朝廷大赦天下。
章惇的兒子生怕蘇軾回來會報複，連夜寫信給蘇軾求情，希望可以網開一麵。然而，蘇軾並冇有報複這位曾經迫害過他的政敵，反而給他寄去藥方，希望他保重身體。
他在回信裡寫了這樣一句話：“但以往者，更說何益，惟論其未然者而已。”
一切都過去了，就不必再提了，好好保重身體吧。麵對章惇過去曾給他的傷害，蘇軾選擇不再計較。
“以責人之心責己，以恕己之心恕人。”既然事情已經發生，再責備也隻不過是徒增煩惱。
學會寬容，生活纔會越來越順，人生之路纔會越走越寬。
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改變心態：爛事不糾纏
尼采在《善惡的彼岸》中說：“與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍。凝視深淵過久，深淵將回以凝視。”
人的一生中會遇見很多不順心的事，不愉快的人，如果凡事都要計較對錯，到頭來隻會累了彆人，也苦了自己。
遇到爛事不糾纏，不僅是一種態度，更是一種智慧。
韓信“胯下之辱”的故事很多人都知道。韓信在受到屠夫的挑釁時，選擇忍受著巨大的侮辱，從屠夫胯下鑽過。這纔有了之後的拜將封侯，破齊滅項，走上人生巔峰。
伏爾泰也曾經說過:“使人疲憊的不