告訴你們一個秘密，其實，跑步也並非是我自願的，有時候心裡悶得厲害，就要發泄出來，也想展示自己的與眾不同，所以經過實踐，發現跑步是最好的解決方法。
對於跑步，一開始我隻是當他是一個出氣方法，隻是覺得能發泄出感情來就好，可是我漸漸的感覺我發現了一個世界，在那一刻我感覺自己如獲至寶，我發現我的每一絲的付出都能得到回報，對於這個堅硬現實的世界，我感覺這個新的世界簡直是太公平了，我冇想到會有一個世界的收穫，所以對於跑步不隻是探索，我對於他的更多的是喜愛和依賴。
早晨開始訂計劃五點半起床，穿好昨天放在床邊的運動服，開始跑步。
跑步，我喜歡負重跑，總要在雙腿上綁上各五公斤的綁腿負重，因為這樣，開始雖然跑起步來緩慢，但是在積蓄力量，開始總是要揹著一座大山前行，漸漸的大山逐漸變小，你纔會有輕鬆的路途，纔會領悟人生的詩意。
我現在是在家裡，早上就是跑第一條路線，夏天的五點半天已經亮了，所以跑起來總覺得是在追趕時間，不知不覺中就加速了，直到感覺實在跑不動了，速度再稍微慢一些，覺得跑的差不多就返回去，直到到家門口才停下。
一開始跑步，我既冇有距離意識，也冇有時間意識，也就是說，我跑了多遠自己不知道，想跑多遠就是多遠；冇有時間意識，就是跑步最起碼要有半個小時之久，半個小時之後就是想跑就跑，不跑就算了，經過這幾天感覺出不對勁來，就開始有目的並且不斷挑戰自我的跑。
所以，生活再次提醒我，一定要有一定的目的和目標，否則的話，堅持就冇了方向，也不知道自己想要一個什麼樣子的目標，努力不知道付出了多少，走到半路上就會迷失自己甚至是懷疑自己。
我的第一個目標就是堅持跑步一小時，跑過五公裡的路程。對於我們剛開始接觸跑步，一口氣跑五公裡是很難的，試了第一次我才明白，對於跑步隻有一腔熱血的熱愛是不夠的，更多的堅持自己，強大內心，學會自我調節的方法，不斷的鼓勵自己。
可是到了冬天就不一樣了，五點半左右的時候天還很黑，起來除了自己看不到其他的人，夏天也許還有個朋友陪我跑，到了冬天冇有過九點，是不起床的，我說了幾次都無果，所以還是自己獨自堅持下去吧！
冬天跑步的費力，不隻是起床困難，就連呼吸也沉重了一些，本來一口氣就能完事的，現在要艱難的呼吸三四口氣，大腿的肌肉也完全冇有了意識，需要一段時間做一些熱身運動，肌肉纔會像電腦一樣慢慢的開機，我試著去給肌肉一個適應過程，隻要能給他一個空間，他就能適應，當然你得讓他慢慢去瞭解，隻要你不過分奴役他，不打突如其來的仗，就會很好的為你付出。
在**上是痛苦的，在精神上，也會有沮喪的時候。但“痛苦”是運動的前提，冇有痛苦，就不會有人喜愛這種耗時又費力的運動了，因為為了痛苦才值得，因為痛苦感覺自己還有一點感覺，感覺自己還活著，這就是另外的意義了。
記得有一次可能是熱身運動的時間短了，我跑了大概一公裡，大腿就開始抽筋，那種疼痛像是泡沫遇到火不斷的變小一樣，疼的無法坐下，也無法站著，找不到一個姿勢可以減輕一些，還好之前學過一些及時的應急方法，開始瘋狂的敲打肌肉，又按摩了一會兒，過了大概半小時它纔算安靜了下來，這次我連跑帶走的完成了五公裡的路程，帶著疼痛。回到家已經快八點多了，我首先找到了一盒牛奶喝了，又往嘴裡塞了幾片麪包，就這樣靜靜的躺在床上，此刻我的肌肉還在疼著。
我感覺這次好失敗，不隻是我的個人原因，可能對於跑步我還是瞭解的不太細緻，所以我就開始看書，關於跑步的，從裝備的選擇，到跑步路線的重新評估，到專業的救護知識都細細的瞭解了一遍，發現自己欠缺的還是太多了。
在此期間我也冇有停止跑步，就是邊跑步邊學習，還要一邊的自我安慰，正是這個循環往複的過程，我開始漸漸地熟練。有時，我也會遇到下雨的天氣，我會把今天的計劃放到明天嗎？不會的，隻要雨不是很大，我照樣跑著，因為在炎熱的盛夏，冇有淋過一場雨，就不算真的到了心中的盛夏。
有一次，朋友問我要不要頭戴式耳機，我問這有什麼用嗎？他說，跑步聽著音樂會讓全身都放鬆，就會感覺整個過程輕鬆一些。我試了一下，感覺有點麻煩，所以我果斷的放棄了跑步聽音樂的方式。
我喜歡一切從簡，喜歡自然而然的感覺，不希望帶有任何的束縛，因為我的每天所見隻能看見一次，今天的場景隻能今天看見，我的感覺也會和昨天的不一樣，哪怕同樣是快樂，在你的精神裡總有不一樣的地方。不過，我並不是完全的放棄聽音樂跑步，因為有時候也想嘗試不同的方法。我多年前用的mp3，我又找了出來，發現多年前喜歡的歌曲，現在覺得已經過時了，不過還有幾首經典的英文歌曲我一直喜歡，又載了幾首現在流行的古風歌曲，算是為下次跑步用。
對於剛纔的事情，我還心有餘悸，看起來平靜無奇的水麵卻是鱷魚的天地，我感覺受了委屈，所以飛下樹去，撿起了幾顆石子扔進了水裡，希望能打中剛纔追我的鱷魚，一邊仍我還一邊抱怨著不平，我並冇有注意，現在樹上的天鵝被我的行為給逗笑了，
天鵝：“哈哈哈，你真的是太天真了，你這樣怎麼能出氣呢？鱷魚是不會待在這裡得了，你還不如去找鱷魚挑戰呢”，
我對她白眼了一下說到：“你知道我隻是想出氣，我給鱷魚當早餐還行，去挑戰它，估計我是瘋了，你不幫著我就算了，還開玩笑，不理你了”，
天鵝：“好了，好了，不氣你了，你比那些自以為是的人可愛有趣多了，跟你在一起感覺既快樂又是輕鬆的，我真的希望有你這樣一個朋友”，
天鵝楚楚動人的眼睛，我不敢看，我也是會臉紅的，雖然被羽毛擋住了看不到，但隻有我自己知道。
我：“我們現在不就是朋友了嗎？你也很好，那麼漂亮，隻是看你總是眉頭緊鎖，你遇到什麼煩心的事情了嗎？”
天鵝：“你能看的出隻是女孩子嗎？最近確實遇到了一個很大的問題，不知道該怎麼解決，好了既然我們已經是好朋友了，我就告訴你吧，你要保密哦”，說到最後她的眼神上挑了一下，我看著心動了，不禁嚥了一口水，感覺到嗓子很大的咕咚了一下，
我：“你說話好聽，而且比那些天鵝又溫柔，所以才肯定你是女孩子的，你有秘密，既然你不想說那就算了，我也不想知道呢？萬一你覺得我知道的太多了，要殺我吃肉該怎麼辦？”
天鵝：“你想哪去了，我是那麼溫柔的天鵝，會這麼對待朋友嗎？”說著，她又擺出一副生氣的樣子，看得我也是一怔，連生氣都這麼好看，不過想想女人還真是表情無常的動物，一會兒高興，一會兒生氣，估計很麻煩。
接著我們靜靜的坐在樹上她把事情說了一遍：其實，天鵝一族分為兩派，一派是白天鵝一族，善良，與世無爭；一派是黑天鵝，從外表就可以看出是壞人，而且野心極大，暗中發現勢力，想要一統天鵝一族。
我就是白天鵝一族的公主，這些年我們白天鵝一族雖然也有了一些勢力，但還是不足以打敗黑天鵝，甚至總是敗給黑天鵝，為了追求兩族的和平，我的父親也就是現在白天鵝一族的族長，想要把我嫁給黑天鵝王子，我聽說黑天鵝王子很是花心，而且不懂得珍惜，關鍵是我聽說還很醜，而且我也不喜歡他，所以當我的父親跟我說這件事的時候，為了自己我和父親大吵了一架，然後我就逃了出來，飛到這裡正好看到你，接下來的事情你就都知道了，就不用我說了。
說著她的眼淚掉了下來，我是第一次遇到這樣的事情，不知道該怎麼安慰她，我就這樣靜靜的看著她，忽然我有了一句話，
我：“你不要傷心了，你做的是對的，不能因為兩族的和平就犧牲自己的幸福”，
天鵝：“你也覺得我是對的是嗎？剛纔我還擔心你覺得我太任性，說我不懂事，現在我懂了謝謝你”，
我：“冇事，你做的很對，不喜歡就不去做，這是你的自由，而且你身為族長的女兒確實是有些身不由己的”，她重重的點了點頭，從她的眼神裡我看到了欣賞的眼神。然後我又把在猴族的事情給她講了一遍，有些東西是不受我們控製的，反而我們要受到它的控製，所以我們尋求自己的自由是應該的，自己不喜歡的事情就要學會躲避。
天鵝：“謝謝你說的，我感覺好多了，不過我還是有些擔心……”
我打斷了她的話說到：“你是擔心黑天鵝一族會趁機報複白天鵝一族，還會給你的父親製造麻煩”，
天鵝：“是的，正如你想的那樣，我還是擔心，就是不知道該回去還是不該回去”，就在我們說話的這一刻，此刻白天鵝一族的王宮，黑壓壓的落下了一群黑色的天鵝，他們直接打傷了白天鵝門外的守衛，直逼王宮深處。
此刻白天鵝一族的族長，也就是她的父親，正在一個桌子前走來走去，這幾天族長就心神不定，直到自己的女兒逃跑，他就知道事情不妙了，恐怕會給白天鵝一族帶來很大的麻煩，正在焦急不安的走著，跑來了一隻白天鵝：“不好了，族長，黑天鵝來了”，
白天鵝族長一聽，臉色瞬間就陰沉了下來，但是看到黑天鵝的族長，還是迎著笑臉上去迎接：“哎呦，怎麼勞煩老黑大哥親自過來了，小弟有失遠迎，還請恕罪”，
黑天鵝族長：“老白啊，彆來這一套，我來呢是想告訴你，如果你不把你的女兒找到嫁給我的兒子，我就把白天鵝一族全都關起來給我做苦力，明白嗎？”
白天鵝族長：“這，這……你不要太過分了，畢竟我們算是一個族的人，我們不能互相殘殺啊”，白天鵝族長大聲的說到，
黑天鵝族長：“哈哈哈，老白啊，你是真傻還是假傻，我即將要統一天鵝一族了，你還拿這個說事，這樣吧，我也不是無情，限你在三天之內找到你的女兒，否則三天後，你們都將成為我的奴隸”，
白天鵝族長無奈的答到：“那好吧！”
說完黑天鵝一族的人就走了，走時還打翻了旁邊的一個水池。白天鵝族長不敢耽誤時間，馬上吩咐下去所有的天鵝都出去找自己的女兒，務必要找到，此刻白天鵝族長對著遠處說：“對不起女兒，是為父無能，害了你，希望你不要怨恨我”。
再說，我這邊，我們還待在樹上，
我：“既然這樣，那你應該找個地方藏起來，說不定你的族人正在找你呢？”
天鵝：“你說得對，我已經有這個預感了，走吧，我知道一個冇人知道的地方，我們去那裡”，
我：“好的，我們走吧！”我和他不知道的是，我們剛飛走就有白天鵝找到了這裡，幸虧我們先走了一步。
我和她飛啊飛啊，飛進了一個山穀裡，也是穿過一天小溪，然後看到了許多的果樹，穿過果樹林，裡麵有一個山洞，進去一看佈置的還挺漂亮，一進來我就看花了眼，有好多的花，而且光線也很亮，天鵝看我轉了好幾圈，
天鵝：“好了，彆看了，這是我離家出走的時候無意間發現的，這裡有水喝，還有果子吃，挺好的，因為有時候會長期居住，所以我就佈置了一下”，
我很疑惑的問：“你經常離家出走嗎？還真是任性啊，這麼漂亮隻是簡單的佈置了一下嗎？”
天鵝：“哎呀，我隻是偶爾和父親生氣來這裡的，連我的父親都不知道這裡，這是我的秘密，還有這裡確實是簡單的佈置的啊”，
我：“這樣啊，你就不怕我說出去嗎？簡單佈置，如果放在我這，我隻會放幾片樹葉”，
天鵝：“那是你們男生，懶懶的，好了，不說了，你不累嗎？還是先休息一下吧！”
我：“好的，休息一下”。我冇有休息，而是出去找了一圈，終於找到了一顆蘋果樹，上去摘了一個蘋果，然後回到洞裡。