恐懼，怎麼說呢，是一種心理活動和行動的複雜活動，應該不是三言兩語能說得清楚的，可以從很多角度來探討恐懼的問題，所以根本不知道該從哪裡說恐懼。
過去在家裡一個人的時候，害怕黑天，害怕下雨的晚上的打雷聲，特彆是夏天特彆的明顯，所以說有的時候感覺內心一直心存恐懼，這種恐懼如影隨心擺脫不掉，又時時出現，便會感覺會時時恐懼。
事實上，你並不懶惰，也並不無聊，你更不是毫無動力，真實困擾你以及我們所有人的，其實是恐懼。
所以說擺脫恐懼的方法就是接近恐懼，那就出發吧！從很多的時候，我總是感覺會恐懼，就算是恐懼也要去麵對，這樣才能一點一點去解決恐懼，所以有了恐懼，千萬不要擱置，一定要去主動接近並且克服。
“我冇有動力”從來都不是真的，事實上，你有動力去逃避，就有動力去解決恐懼，所以要明白，這是逃避。
人們做的任何一件事都是源自於某種本能，不管是金錢、快樂、安靜或者是滿足你自己的某種需求，你的動力可能並不總能外顯出來，但它確實是永遠存在的。
如果你對工作感覺很不滿意，而且抱怨多，也對工作有一定恐懼了，那你就很有換工作的動力，但是你並冇有真的這麼做，那是因為有其他力量拉住了你，所以讓你猶豫不決，想放棄，又不想有損失，恐懼讓你不敢做決定，前進不得，後退不得，真的是難受。
由於某些原因，你冇能真的換掉這個工作，因為這太難了，需要非常大的努力，讓你很快就放棄了這個想法，所以你甚至試都冇試，就放棄了，因為恐懼，讓你很快就放棄了，因為恐懼形成的壓力，很快就壓的你喘不過氣來了，所以多半會放棄。
但這與你所說的冇有動力是完全不同的，這實質上是一種標誌，標誌著你需要再深入挖掘你的情緒，然後實踐它，實踐一下總是好的，總能得到一些實質意義上的東西，所以對於恐懼也開始了全方位的理解，儘量多的發展恐懼到底是什麼東西，該如何解決。
所以萬能的跑步就又來了，跑步也能解決恐懼，也能逃離恐懼，所以說還是要行動起來再說，首先要接近恐懼，才能解決恐懼，雖然不知道恐懼能不能解決。
有一次我在酒吧裡和一個女孩聊天，她是一個自由職業者，同時也是一名心理學研究者，她正在那裡喝著一杯粉色的雞尾酒，但同時她很想學習時尚搭配，然後打算開一個自己的創意服裝公司，簡而言之，她很迷人，長長的黑色的頭髮，自然的垂下，冇有一點發彎，優雅的姿勢很吸引人，所以便感覺賞心悅目的。
我問她為什麼會喜歡到酒吧裡喝雞尾酒，她說了人們最常說的一個詞：我很無聊。
為什麼我知道她說的不是真的呢？因為這個世界上冇有人真的無聊，因為我們不可能無聊，本質上來說，我們根本不會讓自己變得無聊。
所以說我們都在不停地尋找脫離無聊的方法，跑步，音樂，喜歡自己喜歡的東西，去世界上任何的地方，都是這個原因，所以說，從我自己的意識感覺裡，冇有人是真的會無聊透頂的。
我們時刻想要跟人聯絡，我們假裝自己很無聊，這樣我們就可以關注一些毫無意義的事情，比如使用手機來跟其他人閒聊，因為我們知道這種寂靜背後藏著什麼，那就是永遠存在的恐懼。
深深的恐懼背後，是一個不斷地努力擺脫恐懼的過程，所以會找很多可以說話的人，會去熱鬨的地方，最後發現，越熱鬨，就越無聊了，就像是枝頭那一片黃色的葉子，葉子越多，顯得那一枝就越寂寞。
偉大的科學家和數學家BlaisePascal曾經說過：“人類所有的問題都源於不能獨自呆在一個安靜的房子裡”。實質上，你並不無聊，你隻是非常恐懼獨自一人呆著。
一開始確實很怕一個人呆著，可是又有什麼辦法呢，我還不是一個人解決恐懼，一個人獨自閉著眼睛獨自承受恐懼，所以會流淚，所以會害怕恐懼，所以會在恐懼裡漸行漸遠。
懶惰隻是使得“無聊”是更加合理的，你不是覺得無聊，你本身就很無聊！
你認為你自己需要一個愛好，一個電話，或者一個花費五百美金私人訂製的健身計劃和飲食計劃，有了這些東西以後，有事情可以做了，覺得會有趣一些，但是等到這些東西都變得無聊的時候，就感覺會無聊了，所以不無聊隻是暫時的，總要不斷地去追求纔可以，不然無聊帶來的恐懼會反覆出現，弄的你不得安生。
但這都是胡說八道，懶惰和無聊根本是不存在的。心理學教授DevonPrice說：“冇有人想感覺自己無能、冷淡及低效。”如果你覺得一個人隻有懶惰這一個特質，那麼你一定冇有認真瞭解他。
所以說我跑步的時候冇有人看到，但是我一偷懶的時候，就有人看到，也是神奇了，所以第一眼就感覺你很懶，而不是認真的去瞭解你，隻會通過表麵來判斷你。
所有看起來像是懶惰或者自暴自棄的行為，實質上都是缺乏自信，或者需求冇有得到滿足的的表現，這並不是我們缺乏行動力，阻礙你成功或者快樂的隻是一些你腦海裡看不見的界限，這些界限很容易就把你限製住，你被絆倒了--有時根本無法動彈，就像是蛛網牢牢地束縛住你。
葉第一次出來睡覺，就是恐懼黑暗，所以不敢一個人睡，非要跟著我一起睡，所以我也無奈了，就這樣睡覺唄！
我也有過第一次，第一次在外麵睡覺，特彆的害怕，隨後就習慣了，習慣了恐懼和寂寞，就這樣唄！
其實，恐懼更多的可以作為一個動力使用，這樣能做到很多你想都想不到的事情。