目前這幾個人都具備打開健將級的實力。
最差的可能就是梁佳宏，他就是剛剛跑進去健將級而已。
其餘的幾個人，蘇神最好的PB達到了10.32，陳威最好的PB擁有10.35，趙昊煥不用說了，新晉的國內第一人，目前現役100米選手中PB最強者，10.24。
這些人硬實力都足夠了，隻要稍微配合一下，打破現在的全運會100米紀錄，根本不是事。
嘭——————
槍響。
陳威快速出擊。
速度很快。
不愧是曾經的粵省省隊第一種子，這個速度足夠了，隻要不失誤，跑起來冇有什麼問題。第一棒，也基本上看不出什麼差距，接力的精髓從來不在這裡。
袁郭強緊緊盯著，他也很想知道，蘇神是施了什麼魔法，可以做到短時間內就提高這些人的成績一大截。現在因為還有“預跑加速區”，所以策略要做以前的調整，不能做2018年後的那種接力式。
在擁有“預跑加速區”的情況下，你可以不需要和2018年的規則一樣，必須在接力區纔開始啟動。就是說，你可以提前走。
這個規則利用好，可以大幅度提高成績。
第一個關鍵點，就是梁佳宏。
他必須按照蘇神設計的距離區啟動。
雖然和平常很不一樣，但是冇有關係，因為全運會並不太講究交接棒的方式，所以踩好點就行。
這也是為什麼把梁佳宏放在這裡的原因。
他的體能和速度現在都不如陳威。
用陳威做第一棒的話，可以增加距離，從而減少梁佳宏的實際持棒跑動距離。
他們兩個人將會采取立棒交接。
就是現在的一種主流交接棒方式。
眼下國內實在是太混亂了，上挑式、下壓式、立棒式、混合式，什麼都有。
甚至到了2021年，還采取了穩妥的立棒式來交接。
當然利弊都存在。
立棒式更加穩定，下壓式歐美使用更多，上挑式東亞主流，曰本是代表。
比如粵省，交接棒的選擇，就是一片混亂。
梁佳宏和陳威兩個人居然要用兩種交接棒的方式。
對於這個情況，蘇神隻能暫時主動適應。
畢竟不是國家隊，冇有必要強求。
而且眼下的全運會100米接力，水平實在是太低，曆史上也就那樣。
要拿金牌，不失誤，也就分分鐘。
就像是40分要考60分，並不難，不用把細節咬那麼碎。
太碎了，學生質量跟不上，還不如粗糙點，穩住下限得分。
至於他和趙昊煥，那就不同了。
專門練過。
他們還有周兵，三個人都是采取下壓，這主要是為了日後過渡到最先進的“前推式”做準備。
雖然立棒式也可以過度，但推的那一下，不如下壓容易進去。
前推式，一直到了2021年都是最前沿的交接棒技術理念。如果不是蘇神，現在的人不可能明白這是什麼。再說眼下本來就是混亂的接力時代，你用什麼都不稀奇，正好是自己大展身手，提出新理論的時候。
隻要給自己時間，亞洲紀錄現在的38.29秒被破掉，那就是時間問題。
趕在曰本隊07世錦賽之前破掉它，就是蘇神的重開心願之一。
那什麼契機最合適？
當然是明年的2006多哈亞運會了。
那裡，是蘇神預期的一個時間點。
也是蘇神預期的一個大舞台。
話說明年的洲際國際比賽還真不少。
蘇神也要真正走出國門，走上洲際乃至是國際上的舞台了。
……
陳威現在對於蘇神和趙昊煥，已經是佩服到了不行。
這兩個人破紀錄就和喝水一樣，讓他這種糙漢子表示————服氣。
這方麵，他就比心眼多的陳彬樸實多了。
蘇神和他交代了一些小細節，這是眼下技術細節缺乏的時代，必須要做的事情。
4X100米也是爆發力項目，細節可以儘可能縮短時間。
少0.01秒，那都是值得。
用右手的中指和無名指外加小手指一起扣住棒端，這個細節一定不能錯。
彆說我國，現在亞洲絕大部分接力，都不注意第一棒的握棒位置，導致後麵越交接越容易出錯。這是後麵接力時代的主流共同認知。
隻要第一棒就做好持握。
就可以大幅度減少整個交接棒失誤概率。
類似那種第一棒就握在中間的方式，太過於隨意，會極大影響後麵棒次的發揮。
掉棒概率大大提升。
而且這樣做，你就會神奇的發現，食指和大拇指都空了出來。
這就更方便做正常的蹲踞式支撐起跑。
最開始的時候，陳威還在心中嘀咕，有必要這麼細節嗎？
一跑他就發現。
比他以前的接力跑感覺，肉眼可見好了不少。
更加接近於正常的100米起跑身體感覺了。
最後是時間39.65秒。
這讓他再也不廢話，隻覺得————蘇神他們真牛逼。
……
細節決定成敗，在短跑領域，絕對是一個“六字真言”。
其餘的棒次呢，也不要雙手叉腰站著等，這個站位也很有講究。
一定要采取“半蹲踞式”。
也就是單手支撐，雙腳前後打開，身體前傾的姿態。
關鍵來了，這個時候，一定一定一定，重要的事情說三遍————一定要在身體重心偏右的情況下采取腦袋左後轉的姿勢等待。
這樣可以更加清楚看到隊友的位置，方便判斷自己的預跑時間和交接棒時間。
同時還可以增加全程的集中力和身體專注感覺。
當然也有米國式的直接預跑，站著就行，用所謂的“亞高速”進行啟動，我國在08到2013年這段，嘗試過這樣。但這個啟動姿勢有個很大的問題，那就是——
容易控製不好交接棒在有效接力區的距離。
也就是說，一不小心就衝過了頭。
那樣也冇有成績了。
米國就是經常出現這樣的失誤。
不過為瞭解決這個問題，他們施壓國際田聯修改了規則，取消了預加速區，增加了10米的接力區，以此保證自己不失誤。
不過事實證明，這並冇有什麼卵用，該失誤還是要失誤。
所以在2018年之前，蘇神還冇有太多想法改變“半蹲踞式啟動”。
砰、砰、砰、砰。
要來了，按照小添的設計，我現在就要開始跑了。
一定要相信隊友可以追上來。
三、二、一。
跑！！！
梁佳宏看準時間和距離，立刻開始預跑。
後麵的陳威呢？
也要算準距離。
絕對不能和以前一樣，隨意給棒。
因為梁佳宏的整體速度偏弱，所以蘇神要求陳威多跑一點接力區，再進行交接棒。這就是真正的接力跑技術理唸了。所謂有效接力區長達20米，其實就是兩個人都可以大做文章的地段，隻要在裡麵交接完畢就行。
就算你們在最後一厘米完成都可以。
所謂的完美接力區就是這樣，完美利用，但是顯然一般情況下，是做不到。
陳威的後程比較強，而且這次200米跑了第四名，就差一點拿到牌子。
眼下國內已經算是頂尖。
由他來跑第一棒，既可以減少梁佳宏的起跑距離，減少這一棒的弱勢感，又可以讓第一棒處於不會落後的情況，進行交接棒，減少梁佳宏的心理壓力。
梁佳宏雖然是天才，但還冇有蘇神和趙昊煥這個級彆。
心理素質還是差了點。
最好不要讓他在落後的情況下，進行持棒跑。
立棒式交接很穩定，雖然會出現交接棒的瞬間減速問題，但同樣也是掉棒概率最低的一種交接棒方式。
陳威算到了距離後，大喊道：“給！！！”
這一聲，是接力賽必須要喊的提醒流程，比如“給”“接”“走”“拿”等等。
也可以順便通過喊話，讓隊友判斷自己的大概位置，以便調整交接棒的啟動。
梁佳宏接到棒子後，快速衝擊。
他這裡是一個比較大的直道，技術要求比較少，通過預跑和減少持棒跑距離後，他也可以毫無顧忌，全力衝刺。
不用太顧忌體能問題。
這個佈局如果硬要說，依然很多不合理的地方。可現在找不到四個棒都很強的人，袁郭強也有意培養梁佳宏，蘇神自然表示冇有問題。再說了，梁佳宏也是上一世參加過很多次國家隊接力比賽的人。
培養培養他，不是耽誤工夫。
接力隊未來可是需要七八個人的，而不是現在，就一個替補。
梁佳宏的速度是四個人裡麵現在最慢的一個。
策略就是讓他少跑。
既然要少跑，那就要從非最佳接力區早早開始接棒比較好。
讓他隻用跑個比較少的距離。
最少可以壓縮到80多米。
不過那倒冇有必要，蘇神現在的耐力後麵也不算好，所以梁佳宏跑個90 多米就行。
第一棒跑得距離稍微長點。
趙昊煥最後一棒也可以多跑點。
趙昊煥雖然跑不了200米，但蘇神做過測試，他是150米過後，也就是最後50才嚴重掉速。之前，都是穩定的強悍後程水平。
這樣就可以利用起來。
讓他這一棒多跑。
自己也可以最大限度規避後程發僵。
這樣的話，即便還是有很多不合理和粗糙的地方。
可對比現在幾乎是“石器時代”的國內接力水平。
這就已經算是“外星打擊”。
蘇神呢。
這裡也不會跑滿100米或者更多。
就是儘可能利用他的急速和彎道天賦，同時減少他的後程發僵，做到揚長避短即可。
介，就是眼下的大致安排。
蘇神這邊經驗豐富，引導梁佳宏過來傳接棒後，瞬間爆發。
尤其是彎道部分，看得一邊的袁郭強真是每次都要忍不住暗暗咋舌。
怎麼會彎道跑得這麼快呢？
這身體的向心力和離心力掌控力也太強了點吧。
真.**裸天賦啊。
砰、砰、砰、砰。
還容不得袁郭強多想什麼，蘇神已經“圓月彎刀”完成彎道。
出來後趙昊煥開始準備接棒。
按照商量，趙昊煥提前就在接力區接過了棒子，冇有去踩最優接力區。
冇有啟動時間桎梏，他的速度，自然一下子就提升了上去。
瞬間凸顯。
這速度，真的猛。
國內曆史第一天才的天賦，不是浪得虛名。
後兩棒的感覺，一下子就把檔次拉了上去。
袁郭強敏銳看出來了，這兩個人肯定平常……
冇少練習這個。
就連傳接棒，都是用的非立棒式和非上挑式。
現在的年輕天才，都這麼可怕了嗎？
這是未雨綢繆，還是未卜先知呢？
袁郭強已經有點分不清兩者的差彆。
趙昊煥“超級後程”爆發，全力衝過了終點線。
這一刹那，袁郭強已經毫不懷疑。
他們肯定可以跑到39.65！
而且好好訓練一週，絕對隻會更快，更加熟練。
袁郭強正想著呢，一看電子計時器顯示出來的成績，他……還是微微長大了嘴巴。
還是情不自禁的那種。
因為此時此刻，電子計時器打出來的時間顯示是——
39.45。
上一屆的全運會冠軍纔多少？才39.54秒。
這成績放到上一屆全運會，都超過了冠軍0.09秒。
最關鍵的是，他們纔來了第二遍。
這這這。
袁郭強看到一臉笑容的蘇神，突然想起了訓練前這個香山少年所說——
大家想要雙份獎金嗎？
拿個金牌，順便破個紀錄，就可以了。
當時覺得隻是個玩笑話。
現在看起來，人家很可能是認真的。
當所有人看到這個成績後……
轟隆！
風在吼，火在燒。
眼裡不說彆的了，起碼對於“雙倍獎金”的渴望，已經是瞬間點燃了幾個年輕人的旺盛鬥誌。
05年的幾十萬，誰不愛？
這段話，不會也是提前設計好的吧？
袁郭強又一次看向那個“始作俑者”。
頓時，也感覺有些背脊微微發麻——
這就是真正的天才嗎？
和這種人一起久了，心不大的話，恐怕早就覺得自己和那貓貓狗狗……腦子冇啥區彆了吧。
幸好，自己已經退役了。
幸好，自己隻是他們的教練。
否則真冇有任何把握贏過他們。
那句話怎麼說來著？
長江後浪拍前浪，前浪死在沙灘上啊。
闊怕。
這屆年輕人太闊怕了。
袁郭強在心裡暗暗想道。
PS：感謝書友20200903185543061大大、冰哥08大大、漫行者輝少大大、愛上新小說大大、歲月你我大大的打賞~~~小紫感謝諸位啦~~~
5號應該爆發一波還債，敬請期待~~~