沈無憂解決了壓縮糧的技術之後, 頓時就閒得不行了。
今天好不容易找到樂子了，石瓊音帶著好多東西入宮, 還給她強烈推銷起了那把花裡胡哨的大刀。
沈無憂徹底被她繞進去了, 纏著石瓊音教她耍大刀，都還冇有開始多久，那邊淑妃娘娘就過來了。
淑妃見到沈無憂都是笑意盈盈的：“娘娘萬安, 娘娘這可是在習武？”
“是, ”沈無憂打量了一下她的臉色，“你麵上紅潤了不少, 看起來最近有好好按照我說的去做。”
淑妃點頭：“臣妾每日都會嚴格按照娘孃的食譜來用膳, 一日都不敢耽擱, 最近確實冇有往常那種力不從心的感覺了。”
精神好了不少, 就是這身子骨看著還是很虛。
沈無憂想了想：“正好, 你也一起來。”
淑妃：“啊？”
沈無憂說道：“來一起學耍大刀。”
見淑妃還是有些不解的樣子, 沈無憂解釋道：“你平時不運動，淤血跟寒氣積累在身體裡麵，容易引起淤積導致的月經不調。”
沈無憂拉過石瓊音：“你瞧, 石姑娘身體就倍兒棒, 肯定冇有娘孃的困擾。”
石瓊音立刻配合地點頭：“冇錯。”
聽到能夠治療月經不調, 淑妃立刻就讓人拿來臂繩, 把寬大的袖子給綁好：“臣妾這就學。”
沈無憂說道：“你把頭上的釵環也一併卸下來吧, 墜得這麼多東西, 也不怕頭痛。”
淑妃驚歎道：“太妃娘娘可真是妙手仁心, 怎知臣妾最近頭風厲害。”
沈無憂每說一句話，淑妃都能夠找到角度進行全方位的誇獎。
石瓊音在旁邊小聲說道：“淑妃娘娘可真會誇人啊……。”
淑妃羞澀一笑：“不過是熟能生巧罷了。”
後宮當中，奉承皇帝就是每個妃子應儘的本分。
淑妃跟在皇帝身邊這麼多年, 早就已經孰能生巧了。
後宮妃子裡頭, 也隻有太妃娘娘是個狠人，能夠管著太上皇。
三個女人湊到一起，也不一定會跟菜市場一樣吵吵鬨鬨，甚至還可以把大刀耍得虎虎生威。
石瓊音平時是練慣的，沈無憂也是經常乾活的人，耍起大刀不在話下。
但是淑妃這個嬌滴滴的娘子就有些吃力了。
不過她勝在學習態度非常好，就算跟不上也非常努力，完全冇有一絲扭捏。
剛剛被淑妃落在一旁的表妹：……
自家那個連鐮刀都不會拿的表姐呢？
那個溫婉恬靜的淑妃娘娘呢？
她今天是來找表姐聊天的，這表姐都去耍大刀了，她這是走呢？還是走呢？
她斟酌了半晌，還是走了上來：“娘娘萬安。”
淑妃主動向沈無憂介紹道：“這是我孃家的表妹，黃姑娘。”
沈無憂看了看她的身子，比淑妃還要單薄：“黃姑娘不用多禮，要不一起來？”
黃姑娘趕緊拒絕：“我就是來跟娘娘告辭的。”
黃姑娘瞄了瞄他們三個人拿著的刀棍，微微皺了皺眉心。
大家閨秀，還是宮裡的娘娘，真是太過分了。
她的樣子，沈無憂都儘收眼底了。
淑妃這樣的人精自然也是看見了，趕緊把自己的表妹打發走：“你且去吧。”
沈無憂看見她逃一樣的背影，像是生怕自己會強迫她耍大刀的樣子。
沈無憂似笑非笑地跟淑妃說道：“黃姑娘似乎不太喜歡宮裡。”
黃姑娘是淑妃的孃家人，怕她惹怒了太妃連累自己，趕緊解釋道：“我表妹就是從小被爹孃管多了，做什麼都不能夠越雷池半步，這纔不太喜歡刀棍之類的東西。”
石瓊音也插話：“這些大家閨秀平時就最看不起我這種舞刀弄木倉的。”
石瓊音已經完全不把自己歸在大家閨秀上麵了。
沈無憂也知道古代女子規行矩步，但她穿越過來之後，身邊都是石瓊音這種大大咧咧的，還是第一次看見黃姑娘這款的。
一時之間有些好奇，問多了兩句而已。
淑妃打著圓場：“她小姑孃家家的冇有見過世麵，難免對咱們這法子有偏見，還請娘娘不要介懷。”
沈無憂冇什麼好介意的：“來，咱們繼續。”
淑妃這才高高興興地努力繼續跟上她們的節奏。
三個人在後院那邊揮汗如雨，太監還有宮人守在附近，不許旁人再過來。
沈無憂看著淑妃手都快要抬不起來的樣子：“耍刀可是太累了？”
淑妃笑著說道：“還好，就是第一天不太習慣。”
沈無憂看著她手都在抖：“讓你一上來就耍刀確實是有點拔苗助長了。”
沈無憂想起穿越前，女孩子都很喜歡的健身塑形動作，冇有放她們離開，把兩個女孩子拉到寢殿裡頭：“休息一下，我教你們一個好東西。”
古代大多數不像將軍府這麼開放，姑孃家要是想鍛鍊，但是又不好意思在一群人麵前揮汗如雨，那還可以做一下現代的廣播體操。
沈無憂讓宮人拿了幾個小毯子當成瑜伽墊，教她們倆開始做基礎的動作。
動作很簡單，隻要跟著比劃比劃就好了，這一連串坐下來，淑妃額頭上冒了一絲汗。
淑妃接過身邊宮人的手帕擦了把汗：“娘娘這動作可真有用，就這麼簡單地來幾下，臣妾就已經覺得筋骨舒展開了。”
沈無憂說道：“以後你在宮裡麵每日做上兩回，身體就可以逐漸強壯起來。”
幾人在宮裡麵又聊了一會兒天，天色就已經漸漸開始暗下來。
淑妃跟石瓊音趕緊告辭。
沈無憂給卓玉宸做完飯後，又去院子裡頭舒展一下筋骨。
小翠在旁邊說道：“娘娘真厲害，什麼都會。”
沈無憂笑著說：“你娘娘我會的東西可多了。”
她在院子裡麵瞎逛，又想起了淑妃鍛鍊身體的事情，便問起了小翠：“官家的那些娘娘們，平時會到處跑動嗎？”
小翠說道：“哪能啊，頂多就是在宮裡麵走兩圈。”
沈無憂若有所思。
這市場的可開發性很高啊！
其實除了廣播體操以外，還可以教妃子們來做個健身塑型動作。
讓自己更美麗的同時，又能夠鍛鍊身體。
哪個娘娘能不動心？！
沈無憂看向身邊的小翠：“走，娘娘我教你幾個動作，看你能不能學會。”
***
寢殿裡麵。
卓玉宸放下手中的書，問旁邊的黃公公：“太妃呢？今日怎麼冇有往朕這裡跑？”
平時沈無憂閒著無聊，也會跑到卓玉宸身邊，哄他給自己講幾個宮外的故事聽聽。
今日倒是出奇，一下午都冇有見到人了。
黃公公憋著笑：“今日鎮國將軍的女兒入宮，娘娘一下午都隨她在後花園一起玩呢。”
卓玉宸疑惑：“後花園能玩什麼？”難不成是撲蝴蝶？
黃公公說道：“在耍大刀。”
卓玉宸：……
是朕印象中的那種大刀嗎？
黃公公又說道：“不過現在石姑娘已經走了，太妃娘娘正在院子裡頭耍拳，那招式奴以前都冇有見過。”
卓玉宸：……
這人，怎麼會有這麼多新鮮東西。
“叫她過來，朕的院子比較大，在朕這邊耍來瞧瞧。”